Introductie Vitaal Leven

Het beste uit jezelf halen in werk en privéleven. Summit Health kiest voor levenskwaliteit, humor, een gezond lijf en een gezonde geest. Gezondheid hoort niet alleen thuis in een ziekenhuis, maar is van jou. Jij hebt de keuze voor een gezonde balans in je leven. Daar voel je je goed bij. Summit Health helpt daarbij, met oog voor ieders lichamelijke en mentale gezondheid, fitheid en belastbaarheid.

Er zijn hiervoor kant-en-klare programma’s. Maar we bieden ook maatwerk. Alles onder professionele begeleiding, waar wenselijk onder topsportbegeleiding.

Neem contact op 

Health Check

Nagaan hoe u ervoor staat

Letten op uw voeding, meer bewegen... Alle beetjes helpen om gezonder te leven. Voor iedereen die benieuwd is hoe het ervoor staat met zijn of haar gezondheid, is er de Health Check. Het is geen uitgebreide keuring, maar het geeft wel snel een indicatie van uw gezondheid. Het werkt als stimulans om goed op de eigen gezondheid te letten.

De Health Check is multidisciplinair: zo kan de diëtist een voedingsscan uitvoeren en de fysiotherapeut een belastbaarheidsscan of een loopanalyse. Met een fietstest meten we de conditie. Aan het eind bespreken we het resultaat en gaat u met een advies en hopelijk een goed gevoel naar huis.

Neem contact op 

Diëtetiek & Voedingsadvies

Met een goede voeding kun je bergen verzetten

Een goede voeding belooft geen gouden medaille. Voor een optimale prestatie in het dagelijks leven, tijdens het werk of bij een sportprestatie zijn ook andere factoren van belang. Voeding is echter één van die factoren. Het kan nèt het verschil uitmaken tussen goed of optimaal presteren.

De factor voeding wordt nog wel eens over het hoofd gezien. Terwijl het op vele vlakken invloed heeft op de gezondheid. Een lichaam kun je niet opdelen in vakjes. Het vormt één geheel. Alles wat bijdraagt aan de gezondheid hangt met elkaar samen.

  • Consult voedingsadvies: individueel advies over voeding en dieet.
  • Cursus Expeditie Westland: een traject van 3 maanden. Advies, voorlichting en bewegen gaan hand in hand om een gezondere leefstijl na te streven. Bij Summit Health zijn alle faciliteiten hiervoor aanwezig.
Neem contact op 

Psychologie

Een fysieke klacht heeft soms een mentale oorzaak

Soms gebeuren er dingen in je leven waardoor je minder lekker of zelfs slecht in je vel gaat zitten. Veel mensen kunnen door bijvoorbeeld overmatig stress, thuissituatie of onvrede op het werk de grip op het leven even kwijtraken. Dit kan zich op veel manieren uiten. Sommige mensen gaan slecht slapen, anderen krijgen hoofdpijnklachten en weer anderen krijgen last van rug, nek, maag of darmen.

Summit Health biedt behandeling op maat als mensen door mentale klachten even minder functioneren of zich ziek (dreigen te) melden. Een stap naar een psycholoog is bij Summit Health laagdrempelig. Want bij Summit gaan we op zoek naar de oorzaak. Dit is ook erg belangrijk: de lichamelijke klachten verdwijnen niet wanneer de oorzaak van de mentale klachten niet wordt opgelost. Daarom benaderen wij de problemen niet alleen met een psycholoog, maar hebben we ook veel contacten met sociaal- of bedrijfsmaatschappelijk werkers en andere hulpverleners.

Neem contact op 

ZwangerFit

Blijf op een leuke manier actief zwanger en voorkom zo klachten!

ZwangerFit is een moderne cursus voor actieve vrouwen tijdens en na de zwangerschap. Tijdens de cursus wordt specifieke informatie gegeven over de zwangerschap en de bevalling, maar het accent ligt op actief bewegen. De cursus bestaat uit 9 lessen van 75 minuten tijdens de zwangerschap en 6 lessen van een uur na de bevalling.

Theorie en praktijk

Bij de actieve lessen wordt er gebruik gemaakt van de fitnessapparatuur van Summit Health, los oefenmateriaal en muziek. De aandacht ligt op conditie, spierversterkende oefeningen en coördinatie. Ook wordt ingegaan op de functie en mogelijke klachten van bekken, lage rugklachten, bekkenbodemspieren en het totaal functioneren. Tevens wordt er informatie aan de partners gegeven.

Start cursus

Je kunt je vanaf 3 maanden zwangerschap aanmelden, dan wordt er met jou naar een geschikte cursusdatum gezocht. De tweede helft van de cursus start ongeveer 6 weken nadat de laatste deelneemster is bevallen. Om de 9 weken worden er nieuwe ZwangerFit cursussen gestart.

Intake

Er vindt een persoonlijk intakegesprek plaats met iedere deelneemster die zich opgeeft voor de ZwangerFit cursus. Deze intake vindt plaats voor de eerste les van de cursus. Een afspraak voor deze intake kunt maken via de receptie van Summit Health.

Verzekering

Een deel van de cursuskosten wordt door een aantal verzekeraars vergoedt!

Neem contact op 

Back 2 Basic

Een actief rugprogramma

Wat houdt de cursus in?

De cursus is een unieke combinatie tussen 3 informatiebijeenkomsten en trainingen onder begeleiding van een fysiotherapeut. In de praktijk en uit onderzoeken is gebleken, dat voor veel rugklachten geldt dat beweging en training de beste remedie is. Dat wil zeggen: de belastbaarheid verhogen door de rug te versterken en de conditie te verbeteren. Ook kennis en inzicht over hoe in het dagelijks leven het beste met de rug kan worden omgegaan is onontbeerlijk om rugklachten onder controle te krijgen en te houden.

Intake

Tijdens de intake wordt uitgebreid nagegaan hoe uw klachten zijn ontstaan. Er wordt gekeken naar de huidige situatie en hoeveel last u in het dagelijkse leven hiervan ervaart. Verder wordt geïnventariseerd hoe uw algemene gezondheid is, waar de werk- en dagelijkse belasting uit bestaat en wat uw persoonlijke doelen zijn. U krijgt advies welke manier van bewegen voor u het beste is.

3 informatiebijeenkomsten

De 3 bijeenkomsten staan los van elkaar. Steeds wordt er weer een nieuw thema besproken, zoals de anatomie van de rug, stress en rugklachten en de juiste werkhouding.

Fysieke belastbaarheid

Trainen is een belangrijk aspect van de cursus, omdat een sterk lichaam en een goede conditie een goede houding en gebruik van de rug vergemakkelijkt. De bewegingen verbeteren de beweeglijkheid van de stijf geworden spieren en door specifieke oefeningen worden de kleine, diepe spieren getraind die belangrijk zijn voor de stabiliteit van de romp.

Neem contact op 

Expeditie Westland

Met Expeditie Westland word je gezonder en energieker. Je voelt je fitter en meer in balans. Want in 300 dagen verander je compleet jouw levensstijl. Kijk voor meer informatie op www.expeditiewestland.nl

Neem contact op